万紫千红博客

看不得别人比自己好,到底是一种什么心态?

“可是嫉妒灵魂是不会因此而满足的,

他们甚至不是出于什么原因而嫉妒,

只是为了嫉妒而嫉妒,

那是一个凭空而来,自生自长的怪物。”

嫉妒是一团火,也是一潭深水

有位姑娘跟我说她被一种情绪困扰了很久。

她特别嫉妒她的某位女同事,因为女同事长的漂亮,也很有能力,当别人都夸赞女同事,注意女同事的时候,她就特别嫉妒,希望女同事不要出现。

无论在哪里,只要这个女同事出现的场合,注意力就都会集中到女同事那去。

而她只能在一旁默默的难受。

每每那种时候,她的心里,就好像有一团火,巴不得烧了女同事。

“她的脾气很坏,但是因为她漂亮,好像大家都会更照顾她。这让我非常愤怒。”

——你觉得她除了漂亮,还有什么优点?

“优点挺多的,工作能力不错,还敢于袒露自己的问题。”

——这些优点对你意味着什么?是你渴望的?

“是的,我也想有这些优点。很羡慕。我的工作能力就不够好,也不敢在别人面前表现自己的不好。”

——如果我说,你们有相似的灵魂。这么说,你能接受么?

“能接受,还挺乐意相似的。”

——你有对嫉妒,做出过实际的行为表达么?

“有,我经常在其他人面前说她的坏话,诋毁她。”

——想在他人面前贬低她,抬高自己。

“是的,看到她总是被人认可,我就很烦。真希望她被人讨厌。”

——你在和她很紧密的联系着,她过的好,你就难受,过的不好,你就高兴。

“好像是这样的!怎么回事?”

——那你的诋毁,对她产生影响了么?

“好像并没有,反而让大家更注意她了,这也让我恨不得毁了她!”

——你除了能给她穿一下小鞋,或者祈祷她倒霉,除此之外,什么也改变不了。

她依旧美丽动人,优秀亮眼,吸引关注。

你好被动,好愤怒啊。

就像是只有你一个人在战斗,而且你觉得自己永远无法战胜。

你就要被无能为力和孤独感吞没了。

这时候,嫉妒的感觉就像是潭深水,冰冷又令人窒息。

姑娘听我说完,哭了出来。

嫉妒的人一个惯常的防御是,他将无意识地感受到深切的不可爱和差劲的自我感觉,并将这些感觉投射到那些他能找到优越感的人身上。

我们解码一下这个嫉妒的过程,实际上她是先把自己攻击了一轮,觉得自己各种不好。

之后再强化了女同事的各种好。

然后中间的差距被拉大了,这个差距简直遥不可及,让人很沮丧。

无法超越的羞耻感就被激活了,愤怒也会尾随其后:我得不到,最好你也别得到。

而当这种嫉妒之心引发出的这种破坏欲的感受,心理学家克莱因把它精细的定义为:嫉羡。

嫉羡:得不到的,就要毁灭

有次,一个女孩约了我去湖边散步。

她指着湖中心说,有一天我做梦,梦见在湖中心,仰面飘着一个女尸。

后来我在梦里才发现,那个女尸的脸好像是我自己。

她是笑着跟我说的,语言被处理的很平缓,就像在说一个普通的小事。

我的身体却一阵发冷。

我再次认真看了她,她是化了妆来见我的,脸上有略微的浮粉,笑容很多。

但我看不到她的眼神,就好像那对眼睛,只是两个装饰性的黑洞洞。

整个会面,我都在试图通过积极乐观的表现,去感染她,带动她。

对于她忧愁的做不到的事,我也是轻松地告诉她:你看我都做到了,你也可以啊!

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