万紫千红博客

体寒湿重,越减越肥,吃1食方,排光湿寒,月甩10斤肉!

爱美的人都想自己是瘦瘦的“小腰精”,但是想要成功的减肥不反弹,并不是一件容易的事情。研究证实:痰湿体质,是胖人的“生产基地”。 那么,想要美,想要瘦!解决问题的关键就是解决痰湿体质!

痰湿体质的人为什么会发胖?

张仲景《金匮要略》曰:“内湿,多因久病脾虚或饮食不节、贪食生冷、嗜饮酒类,损伤脾气,以致脾阳不振,运化失司,气化不利。”通俗来讲,脂肪在中医里即被称为痰浊(痰湿),肥胖也是痰浊(痰湿)过量导致。肥胖是人体代谢异常的表现,同时肥胖也给人体的代谢带来病理变化。

其实肥胖不仅影响美观,更主要的是肥胖还会给身体带来种种疾病:比如胆固醇、血尿酸、血糖的增加,让人们徘徊在中风、痛风、糖尿病的边缘。

痰湿体质主要表现在4个方面:

表现1、痰蒙清窍:头晕,眩晕,五官感觉不灵,嗜睡困乏,舌苔是白腻的。

表现2、痰湿内蕴:食欲一般、手脚无力、不喜欢运动、吃完饭浑身软想躺下,嘴里发粘,尿不通,易坏肚子,早晨起来眼睛周围浮肿等。

表现3、痰阻气道:经常性出汗以及打呼噜,主要多见于男性,并伴有大的将军肚。

表现4、痰湿困脾:经常觉得疲惫、乏力,身重嗜睡,痰多而黏稠,偶尔还会出现恶心,胸闷。

如果以上4个症状你有一个,就说明的你是痰湿体质,恭喜你可以瘦下来了!

每天吃1种食物,去痰湿,减肥不反弹

痰湿体质的调理过程,并不是一朝一夕可以完成的,而一个长时间的治疗过程。但是,无论怎样,只有痰湿不除,肥胖也就不会随之而去。而且,不通过代谢调理,只会越减越肥。

中医有个食疗方叫桂圆红豆薏米粉,专门去寒湿的效果非常好。

准备好食材:桂圆30克、山药、茯苓各20克、枸杞10克、薏米、红豆各15克、糙米10克、冰糖适量

亮点是配合桂圆、山药、茯苓、枸杞、糙米。

薏米、红豆:是常见的去水、利湿、消水肿的食物!

桂圆:性温味甘,益心脾,补气血;

茯苓:利水渗湿,健脾,安神的功效;

枸杞:滋阴补肾、增强免疫力,增强体魄;

糙米:健脾养胃、补中益气。

多种食物综合在一起,不仅可以中和寒气,有效改善痰湿体质,痰湿得以改善你还愁自己不瘦吗!正常情况下,一般连吃1月左右,基本可以瘦5-10斤!

最近更新

时速110爆胎不失控?瑞风S7超级版这一亮点让对手很闹心

错音?忘谱?看钢琴老师如何支招解决孩子考级中的突发状况!

昔日快男冠军为生计送外卖,明星辈出,选秀十年那些被遗忘的人

这是在暗示谁?Miss过生日刚好520,微博直言我可以拿下你吗

“台湾第一帅哥”周渝民低调现身北京机场!又接新剧?

买鞋都有哪些注意事项?如何才能买到穿着舒服的鞋子?小窍门帮你

在篮下上篮却总是被冒?试试这几招,轻松避开对手的盖帽!

狸花猫枕着橘猫的腿,主人说了几句它不高兴了:朕的事不用你管!

花心男人李晨 520送范冰冰豪华定制包这就能证明自己痴情了?

王珞丹遭赵宝刚吐槽,瞬间尴尬不已,此时谁注意到何炅的表情

鹿晗首次尝试popping赢好评,而关晓彤的人设却有崩塌的趋势!

看年度大戏如何说案划重点

主人没空照顾萨摩耶,将它交给父母代养,再次相见时愣住了!

夺回最强小钢炮称号,就看这一代了!

“大金狗”5月天塌了,再忙也要抽空看看,关系您的一生!

不公平!他生涯场均20+10比肩邓肯退役十年却难入名人堂法眼!

水泥窑协同处置固废:技术·政策·企业·国际动态

翡翠水养你知道为什么吗?

这些常见的降压小食材,每天坚持吃一点,血压缓降恢复正常

实践技能的心脏听诊口诀,背一背!实用

重磅!高明中考指标生分配计划出炉!

《柯南》成最大赢家 日媒票选最受欢迎的侦探角色

中间件及ActiveMQ介绍

加油500元送吻?网友:开游览车去

铲屎官偷拍猫咪秀恩爱被发现,被用眼神“警告”了,真是惹不起啊

《罪途3之正义规则》的影评

生活窍门:味精使用的八大禁忌,美味的同时勿忘健康

男票都是用什么理由留你过夜的?

《琅琊榜》与中国古代司法

天气预报:今年法网有雨???


sitemap