万紫千红博客

婚姻关系里,夫妻必经的“3道坎”,很多人跨不过第二个就散了!

现代人们对婚姻的预期越来越高,离婚率也在逐年攀升,似乎夫妻之间的情感越来越经受不住考验,经常因为一些非原则性问题,因小失大,演变成离婚的局面

婚姻靠经营,很多的行为自身无法察觉,可是却会慢慢的消耗掉夫妻间的感情,最终导致夫妻感情的破裂,走向了离婚的结局。

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1.对伴侣的消极解读

在婚姻中,每对夫妻都会经历无数次的争吵,而在争吵的过程中,彼此的表达和倾听,会因为一些细微情绪的捕捉,一些无意中说出的话,导致一方误解另一方,也许是表达者的问题,也许是倾听者的责任,这里要说的是,在冲突中对伴侣的消极解读,对矛盾的激化将会产生怎样的影响。

除了在沟通中,消极解读也会发生在日常生活中,举个例子,丈夫为了给妻子一个惊喜,准备好了一束花,先放到了门卫那里,不巧被妻子发现了,误以为这束花是丈夫背着自己送给其它女人的礼物,这就是一种消极解读伴侣的做法,殊不知其实那束花是丈夫送给自己的礼物。

这种消极解读是由自身的不安全感导致的,其实夫妻间的很多矛盾完全是空穴来风,因为过于理想化,偏执化的扭曲心理,开启的自我防御机制,投射到两性关系中,会过于关注那些负面的感受,被焦虑、害怕、痛苦的情绪所淹没,在无形中伤害了伴侣而不自知。

2.对"结果"的过分重视

在夫妻生活中,还有一种扼杀夫妻感情的行为,就是当伴侣办了一件好事的时候,我们通常会忽视伴侣做这一行为的结果,而过分质疑对方的心理动机和出发点,当伴侣把一件事搞砸了的时候,我们反而忽视了对方做这件事的出发点,把关注点放在对方将事情搞砸的坏结果上面。

这个行为看似是很正常的现象,却是夫妻相处中经常会出现的问题,也是削弱夫妻感情,影响婚姻体验的负面应对方式,例如丈夫好心的给妻子买了一盒草莓,却因为粗心将草莓压的全部变了形,这时候妻子应该把关注点放在丈夫做这件事的好心上面,而不是指责他把事情搞砸了,连这点事都做不好,那么你还如何指望他今后继续做这种吃力不讨好的事情呢?

3.对平淡的习以为常

婚姻中最容易忽视的,就是自身对伴侣的吸引力,经过漫长的相处,夫妻之间的感情难免会褪去激情的外衣,对彼此提不起兴趣来,这时候双方已经进入了情感倦怠期,但很多夫妻觉得这是正常的现象,于是没有重视婚姻中新鲜感的维系,最终致使情感需求得不到满足的一方,通过婚外情来满足自己的欲望。

倦怠期的确是每个婚姻都会遇到的问题,但关键在于夫妻选择如何面对这种疲倦,平淡不是你忽视婚姻经营的借口,有哪个男人不希望自己的妻子光彩照人,又哪个女人不希望婚后还能享受浪漫?

1.增强情绪把控力,提升主动控制力

夫妻之间难免会发生冲突和争吵,关键在于你如何应对这种冲突,首先你需要提升自己的情绪把控能力,例如通过"延迟发怒法",将负面的情绪宣泄转化成积极正面的情绪,提升带给伴侣的情绪体验。

你可以尝试用积极的视角去解读伴侣,说服自己"他不是这个意思,是我想多了,我需要向他确认后再决定是否要发脾气,让他意识到严重性",也就是提升自己的主动控制力,避免因愤怒带来的冲动、破坏性的举动。

2.求同存异,摒弃极端性思考方式

夫妻之间需要彼此相互鼓励,理解和支持,在漫长的相处中,难免会遇到对方的想法、做法和自己预期、观念不符的情况,你需要接受伴侣和自己的差异性,把关注点放在你们的一致性方面,多鼓励伴侣的优点,淡化甚至忽略伴侣并不擅长去做的事情,当伴侣把好事做坏的时候,记得把关注点放在他做这件事的初衷上面。

3. 及时更新对伴侣的了解,营造积极婚姻体验

其实无论是恋爱中,还是婚姻中,我们都经常听见那句"你变了",很多时候不是对方变了,而是我们对伴侣的认知还停留在最初相识的阶段,人是会变的,要想维持甚至提升你们的感情,你必定要及时更新对伴侣的了解,才能让对方觉得你懂TA。

你不仅要带着欣赏、好奇的眼光去看待伴侣,还需要通过行动为你们的感情保鲜,多制造一些积极的情感体验,这些积极体验会帮助你们促使做出更多积极的行动,形成积极的人格,从而建立和谐美满的婚姻生活。

很多时候,不是你不懂伴侣,而是不懂如何经营婚姻,如果你遇到了令你困惑的感情问题,如果你正处于一段不幸的婚姻中,如果你想挽回对你失望的伴侣,可以在后台给我们留言,我们将为您提供最专业的指导意见,帮你成功收获幸福。

橘子情感(juziqinggan026),您身边的爱情挽回专家。

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